Jak prawidłowo siedzieć na fotelu gamingowym? 4 porady

Jeśli wierzyć producentom i sprzedawcom foteli gamingowych, krzesła tego typu wymuszają siedzenie w prawidłowej postawie, dzięki czemu uniknie się różnych problemów zdrowotnych. A jak wygląda to w rzeczywistości? Prawda jest taka, że fotel o właściwościach ergonomicznych faktycznie sprzyja przybraniu właściwej pozycji, jednak wciąż wiele zależy od danego użytkownika i jego chęci, ale też wiedzy na temat odpowiedniego korzystania z mebla. W związku z tym postanowiliśmy przygotować ten poradnik i zebrać w nim kilka przydatnych rad.

1) Dostosuj wysokość siedziska do swojego wzrostu

Fotele dla graczy przyciągają uwagę swoim efektownym wyglądem, jednak na tle innych krzeseł wyróżniają się także wieloma możliwościami regulacji. Dostępność poszczególnych funkcji zależy od danego modelu, natomiast w większości z nich znajdziemy mechanizm TILT, służący do ustawienia wysokości siedziska. To bardzo istotny element, ponieważ jeśli chcesz zadbać o swoją postawę, to siedzisko powinno znajdować się na takim poziomie, aby Twoje kolana były zgięte pod kątem prostym, a stopy opierały się całą powierzchnią o podłogę. Pozostając w wątku siedziska, warto upewnić się też w kwestii jego głębokości, aby nie uwierało w kolana po maksymalnym przesunięciu się do tyłu.

2) Korzystaj z oparcia

Wiele osób ma skłonność do garbienia się nawet na krześle z oparciem. Nie musimy chyba tłumaczyć, dlaczego jest to zła tendencja. Jeśli zdecydowałeś się kupić fotel gamingowy, korzystaj z jego wygodnego oparcia, na którym możesz oprzeć całą powierzchnię pleców i tył głowy. Jest ono odpowiednio wyprofilowane, a także zawiera specjalne poduszki w miejscach wymagających lepszego podparcia, czyli najbardziej newralgicznych odcinków kręgosłupa. Warto dodać, że wiele modeli, np. czarny fotel gamingowy Kraken Temida, posiada mechanizm do odchylania oparcia, dzięki któremu można ustawić kąt zgodnie ze swoimi preferencjami, a w razie potrzeby łatwo zmienić go na inny.

3) Ustaw podłokietniki

Zdecydowana większość dostępnych modeli foteli gamingowych, jeśli nie wszystkie, jest wyposażona w regulowane podłokietniki. Jest to niezwykle ważny element, ponieważ podczas pracy przy biurku – nie tylko na komputerze – trzymasz na nim dłonie, natomiast okolice łokci znajdują się już poza jego krawędzią. Jeżeli będą wisieć w powietrzu, może to doprowadzić do dolegliwości bólowych w ramionach czy barku. Unikniesz tego, opierając łokcie na podłokietnikach. Miękkie wypełnienie oraz możliwość ustawienia ich pod wybranym kątem zapewniają odpowiedni komfort podczas rozrywki lub pracy.

4) Pobujaj się w przerwach od gry i innych czynności

Nawet jeśli krzesło ułatwi Ci przyjęcie poprawnej postawy i będziesz przestrzegać opisanych wyżej zasad, wielogodzinne siedzenie w jednej pozycji wciąż może być męczące. Dlatego warto wybrać model z mechanizmem Butterfly, np. zielony fotel gamingowy Kraken Keto, umożliwiający bujanie i przechylanie oparcia. W chwilach mniejszego skupienia na grze lub pracy możesz się trochę rozluźnić, rozruszać mięśnie, nie martwiąc się, że zaszkodzi to krzesłu.